آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ /
16 June, 2024
مراقبت از خود
بحران میانسالی چه احساسی دارد؟ + دلایل سختی میانسالی
خط سلامت: بحران میانسالی چه احساسی دارد؟ تغییرات چشمگیر در ظاهر، رفتار یا مراقبت از خود. بلاتکلیفی بیش از حد احساس خشم، کسالت، پوچی، تحریک پذیری، از دست دادن هدف، دلتنگی، رنجش، غم و اندوه و هزینه های بیش از حد.
۱۴۰۳/۰۳/۱۹ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
میانسالی
/
بحران میانسالی
چند راز برای خوش اندامی بدون ورزش کردن
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
سلامت بدن
بهترین شیوه های علمی ساده و کاربردی برای وقتی احساس افسردگی می کنید
خط سلامت:وقتی احساس افسردگی میکنید، حتی فکر کمک افسردگی هم میتواند سخت باشد.اما شما لایق این هستید که احساس بهتری داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۴ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
افسردگی
/
مراقبت از خود
تاثیر مثبت اکو اضطراب بر سلامت روان + فیلم
خط سلامت:اگر در مورد تغییرات آب و هوایی مضطرب هستید، تنها نیستید، اما انجام اقداماتی برای کمک به جهان نیز ممکن است به شما کمک کند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۴ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
مراقبت از خود
میگنا - تعریف و تقویت تاب آوری زنان
خود مراقبتی در تاب آوری زنان بسیار مهم است برای زنان مراقبت از خود را تمرین کردن مساله ای شایان توجه است سلامت جسمی و روانی خود را در اولویت قرار دهید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸ /
سایت میگنا
/ اجتماعی /
تاب آوری زنان
ویژگی های شخصیتی خودخواه های خوب و سالم را بشناسید
خط سلامت: خودخواهی سالم چگونه به نظر می رسد؟ خودخواهی سالم را میتوان به روشهای مختلف انجام داد، مانند تعیین مرزهای سالم، اولویت دادن به فعالیتهای مراقبت از خود مانند مدیتیشن، تغذیه سالم و ورزش، و احترام به خود ، به این معنی که اجازه ندهید دیگران از …
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
خودخواهی سالم
/
نیازهای عاطفی
باشگاه نروید اما خوش اندام باشید بااین روش ساده
اقتصادنیوز : رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۲ /
سایت اقتصادنیوز
/ ... /
همانطور
/
تناسب
۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند | اقتصاد24
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۲ /
سایت اقتصاد ۲۴
/ ...
انواع محصولات زیبایی برای شما که به خود اهمیت میدهید
اهمیت ندادن به خود باعث کمبود اعتمادبهنفس و عزت نفس میشود، اما نگران نباشید چراکه میتوان کمبود این 2 مشخصه مهم را با مراقبت از خود جبران کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ /
سایت ساعدنیوز
/ وبگردی
میدلایستآی: نتانیاهو اکنون بر سر یک دو راهی قرار دارد
نخستوزیر رژیم صهیونیستی دقیقا میدانست که با دستور حمله به کنسولگری ایران در دمشق چه اتفاقی رخ میدهد، اما حمله ایران به اراضی اشغالی، ضعف طرف اسرائیلی را برملا کرد و نشان داد که تلآویو برای مراقبت از خود به دیگران محتاج است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۸ /
سایت فراز
/ بینالمللی
حمله ایران ضعف اسرائیل را نشان داد/ اسرائیل حامیان خود را به سمت جهنم هدایت میکند
رکنا سیاسی : نخستوزیر رژیم صهیونیستی دقیقا میدانست که با دستور حمله به کنسولگری ایران در دمشق چه اتفاقی رخ میدهد، اما حمله ایران به اراضی اشغالی، ضعف طرف اسرائیلی را برملا کرد و نشان داد که تلآویو برای مراقبت از خود به دیگران محتاج است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۸ /
سایت رکنا
/ ... /
جنگ غزه
/
موشک و پهپاد
پاسخ نظامی ایران ضعف اسرائیل را برملا کرد/ اختلاف بایدن و نتانیاهو علنی شد
اقتصادنیوز: نخستوزیر رژیم صهیونیستی دقیقا میدانست که با دستور حمله به کنسولگری ایران در دمشق چه اتفاقی رخ میدهد، اما حمله ایران به اراضی اشغالی، ضعف طرف اسرائیلی را برملا کرد و نشان داد که تلآویو برای مراقبت از خود به دیگران محتاج است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۸ /
سایت اقتصادنیوز
/ سیاسی /
ایران اسرائیل
میدلایستآی: حمله ایران، ضعف اسرائیل را آشکار کرد
نخستوزیر رژیم صهیونیستی دقیقا میدانست که با دستور حمله به کنسولگری ایران در دمشق چه اتفاقی رخ میدهد، اما حمله ایران به اراضی اشغالی، ضعف طرف اسرائیلی را برملا کرد و نشان داد که تلآویو برای مراقبت از خود به دیگران محتاج است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۸ /
سایت نامه نیوز
/ سیاسی /
ایران
/
جنگ
7 راه ساده و آسان برای رهایی از استرس
مراقبت از سلامت روانی و عاطفی شما به اندازه مراقبت از سلامت جسمانی مهم است، بنابراین مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و زمانی را برای استراحت و رهایی از استرس اختصاص دهید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
استرس
/
سلامت
اوتیسم؛ اختلالی که ناشناخته مانده است - روزنامه رسالت
بسیاری از ما تصور درستی از اختلال اوتیسم نداریم. برخی تصور میکنند که افراد اوتیستیک لزوما کسانی هستند که توانایی تکلم و ایجاد ارتباط با اطرافیان خود اعم از خانواده و جامعه را ندارند و در صورت قرار گرفتن در محیط اجتماع امکان مراقبت از خود را نخواهند داشت. …
۱۴۰۳/۰۱/۱۹ /
روزنامه رسالت
/ ...
تلاش ۲.۵ ساعته بدون مزد زنان شاغل در خانواده/ ایرانیها وقت خود را چگونه میگذرانند؟
ایرانیها به طور متوسط حدود ۱۱ ساعت و ۳۴ دقیقه از ۲۴ ساعت یک شبانه روز را صرف رسیدگی و مراقبت از خود میکنند که این بیشترین زمانی است که آنها صرف انجام کاری میکنند. مردان شاغل حدود ۲ ساعت و ۲۸ دقیقه بیشتر از زنان شاغل زمان خود را صرف اشتغال و فعالیت …
۱۴۰۳/۰۱/۰۷ /
سایت اقتصادآنلاین
/ اقتصادی /
اوقات فراغت
/
تفریح
سبک زندگی سالم؛ این نکات را فراموش نکنید
متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی میدانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرینهای مراقبت از خود به دست میآید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۷ /
سایت دیدارنیوز
/ وبگردی /
سبک زندگی
/
زندگی سالم
5 قانون طلایی برای اینکه همیشه سالم باشیم
اینکه همیشه سالم باشیم خواسته ی دور از دسترسی نیست و نیاز به انجام کارهای سخت و عجیب نیست بلکه به سادگی می توان با رعایت 5 قانون ساده و طلایی به این مهم دست یافت.
۱۴۰۳/۰۱/۰۴ /
سایت نمناک
/ سلامت /
تغذیه مناسب
/
قوانین سلامتی
اشتباهاتی که مردان هنگام اصلاح صورت انجام می دهند
داشتن یک روتین مراقبت از پوست مناسب برای هر فردی ضروری است. درست مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی، مراقبت درست از پوست نیز بخش لاینفکی از مراقبت از خود محسوب میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۰۱ /
سایت نی نی بان
/ سبک زندگی /
پوست
/
تغذیه
راز داشتن تناسب اندام آن هم بدون رفتن به باشگاه!
رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۹ /
سایت پارسینه
/ وبگردی /
تناسب اندام
چگونه بدون ورزش به تناسب اندام برسیم؟
یک رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۴ /
جهان صنعت نیوز
/ وبگردی /
تناسب اندام
/
ورزش
کتاب «گروه درمانی تراما در مراحل نخستین» منتشر شد
کتاب «گروه درمانی تراما در مراحل نخستین (ترویج امنیت و مراقبت از خود)» به قلم دو روانشناس آمریکایی که تحقیقات گستردهای درباره قربانیان خشونت دارند، منتشر شده است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۴ /
خبرگزاری ایلنا
/ فرهنگی /
مهناز مرادی
خلأ درونت را پرکن!
ما گاهی در زندگی از مراقبت خود غافل میشویم. به این فکر کنید که آیا برای مراقبت از خود وقت میگذارید یا خیر. آیا میتوانید خوب بخوابید و غذا بخورید؟ سعی کنید زمانی را فقط به خودتان اختصاص دهید. بنابراین برای درک فضای درونی خود باید تمرکز کنید و به فعالیتهایی …
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت جوان آنلاین
/ سبک زندگی /
سبک زندگی
/
کاهش استرس
اول مراقب خودت باش! چرا خودمان را نادیده میگیریم؟
مراقبت از خود و خود انضباطی دو مفهومی هستند که شاید در ظاهر چندان به هم مرتبط نباشند. اما با بررسی بیشتر متوجه میشوید رابطهای جدایی ناپذیری بین مراقبت از ذهن و جسم با دستیابی به اهدافی که نیاز به نظم و انضباط و سعی و تلاش دارند، برقرار است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ /
خبرگزاری همشهریآنلاین
/ وبگردی
سایت فرارو
ماجرای مشهورترین فیل در تاریخ
سایت عصرایران
دختر پزشکیان در گفت و گو با صدا و سیما بسیار مسلط و هوشمند ظاهر شد
سایت رویداد ۲۴
دردسر آزادی حمید نوری برای نخست وزیر سوئد | رویداد24
سایت عصرایران
پیش بینی حداقل و حداکثر مشارکت در انتخابات ۸ تیر به روایت عباس عبدی
سایت رویداد ۲۴
عبدی: مشارکت مردمی زیر ۵۵ درصد موفقیتی برای حکومت محسوب نمیشود | …
سایت آفتاب نیوز
عباس عبدی خطاب به جلیلی: شهامت داشته باشید و بگویید میزنیم و میبندیم
سایت انتخاب
جدال شیخ با سعید جلیلی / چرا شانس پورمحمدی کم نیست؟
سایت تابناک
صادق زیباکلام در زندان به «سرطان» مبتلا شد
سایت عصرایران
گفت و گوی من و دخترم مهسا : صدایت را بلند کن !
سایت دیجیاتو
کرایه تاکسی برقی چقدر از کرایه تاکسی معمولی گرانتر است؟
خبرگزاری شفقنا
گزارش سیانان درباره یک سلاح روسی که میتواند حاشیه امنیت آمریکا …
سایت روزنو
در فهم کنش تحریم | روزنو
سایت فرهیختگان
از غذارسانی به سگها دست بردارید
سایت تابناک
از خدمت رسانی ویژه به آقای کاندیدا تا پاک کردن ردپای بدهکاران با روش …
سایت آفتاب نیوز
آنان که گاهی صلاحیت دارند، گاهی صلاحیت ندارند!
سایت ایران اکونمیست
اتفاقات عجیب از فعالیتهای غیرمتعارف بازی کریپتویی همستر
سایت دیدارنیوز
نگرانی از سرنوشت پرونده فساد در فوتبال
سایت سلامت نیوز
بیش از ٢,١ میلیارد دلار لوازم آرایش قاچاق در ایران
سایت گسترش نیوز
افزایش نرخ اجاره خانه ۱۴۰۳
سایت سلامت نیوز
آینده سالمندان در ابهام
سایت تابناک
جلیلی مانع امیرعبداللهیان برای امضای توافق هسته ای شد/ سیاست خارجی …
سایت آفتاب نیوز
کرباسچی: لاریجانی اگر میدانست چه میشود، ثبت نام نمیکرد
سایت روزیاتو
سوژه شدن طرح توزیع گوشت علیرضا زاکانی توسط شاکر بوری + ویدئو
سایت خبرآنلاین
یک جهان، بدون ایران
سایت جهان صنعت نیوز
تخفیفهای عجیب نفتی ایران
سایت آفتاب نیوز
نامزدهایی که وعده بزرگ میدهند، شارلاتان سیاسی هستند
سایت جهان صنعت نیوز
چرا روسها از پیروزی پزشکیان هراس دارند؟
سایت عصرایران
سعید جلیلی؛ به دنبال عمق راهبردی!
روزنامه دنیای اقتصاد
جدال مرگ و زندگی برای اصولگرایان/ مسیر سخت اجماع بر سر یک نامزد
سایت برترینها
بازنده قاطع رقابت صداوسیما با افعی و در انتهای شب مشخص شد
سایت نورنیوز
یک خوش خیالی 26 درصدی!
سایت اعتماد آنلاین
اوضاع را به جایی رساندهاند که اگر کسی را تورم را افزایش ندهد و درگیری …
سایت اکونگار
ندری کارشناس بانکی در گفتوگو با «اکونگار» هشدار داد پشتپرده نفوذ …
سایت اقتصاد ۲۴
قاضی زاده هاشمی، نامزدی که وعده خصوصی سازی میدهد، اما مجموعهای با …
سایت نامه نیوز
انتظار اصلاحطلبان از پزشکیان درباره رفع حصر
سایت نامه نیوز
موج مشارکت خفته
سایت خبرآنلاین
همستر یا غول چراغ جادو؟/ بیش از یک درصد از کل جمعیت جهان در اسارت …
سایت اکونگار
حذف تدریجی گوشت از سبدخانوار/ بررسی وضعیت قیمت گوشت قرمز در دوران …
سایت اکوایران
چرخش جدید در خلیج فارس/ چرا منامه محتاطانه به تهران نزدیک میشود؟
سایت خبرآنلاین
دو راهکار جلایی پور برای عبور میزان مشارکت در انتخابات از ۶۰ درصد …
سایت انتخاب
ببینید / دزدی گروهی از جواهرفروشی در کالیفرنیا جنجالی شد
سایت خبرآنلاین
تصویر روز ناسا: وقتی سیاهچاله، ستارهای را پارهپاره میکند / فیلم
سایت فرادید
(ویدئو) سورپرایز شبنم مقدمی توسط همسرش در برنامه «صداتو»
سایت فرادید
آدمهایی با تکّههای جامانده؛ مجسمههایی که «مهاجرت» را به تصویر میکشند
سایت ترفندباز
جنجال بازخوانی آهنگ هوس معین توسط علی زند وکیلی | اجرای مشترک علی …
سایت فردای اقتصاد
کیف پول ارز دیجیتال چیست؟
سایت عصرایران
خاطره جالب عادل فردوسیپور از سرکار گذاشتن خواهر و برادرش (فیلم)
سایت عصرایران
معرفی خودرو جدید و اسپرت بهمن موتور با شتاب زیر ۴ ثانیه در نمایشگاه …
سایت تابناک
تغییر چهره بازیگر سریال در پناه تو پس از 29 سال
سایت فرادید
چرا مادهها بیشتر از نرها عمر میکنند؟
سایت سیتنا
فیلمی که اشک کاربران تیکتاک را درآورد
سایت ترفندباز
مسافرکشی خداداد عزیزی در خیابان های شرق تهران | ماشین سواری عجیب خداداد …
سایت نی نی بان
میکروپیگمنتیشن ابرو چیست؟ راز داشتن ابروهای زیبا!
سایت فرادید
(ویدئو) غذای خیابانی در ایران؛ پخت کباب کوبیده و جوجه کباب در تهران
سایت عصرایران
پارسا پیروزفر در نقش یک روحانی در سال ۱۳۸۲ (فیلم)
ورزش ۳
نمای واضح از کتک خوردن سیاوش یزدانی!- ویدیو ورزش سه
سایت عصرایران
جغد شب هستید یا چکاوک صبح یا پرنده سوم؟ چند نکته کاربردی درباره خواب …
سایت ترفندباز
بازگشت سحر دولتشاهی با سریال داریوش به نمایش خانگی | زمان پخش سریال …
سایت جهان صنعت نیوز
قیمت انواع مدلهای لاماری در بازار خودرو چند؟
سایت اعتماد آنلاین
این مرد قجری جان ملکه انگلیس را نجات داد!+عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
این ماهیها شما را از مرگ نجات میدهد/ خبر حیرتانگیز محققان ژاپنی …
سایت پارسینه
پژمان بازغی از رازی هولناک در زندگی شخصیاش پرده برداشت!
سایت اقتصاد ۱۰۰
تاثیر قهوه بر روی شخصیت شما!
روزنامه آرمان
بهترین سریالهای عاشقانه کرهای
سایت فرادید
(عکس) همه چیز درباره «بائو۳»؛ شاسیبلند تمام الکتریکی جدید بازار
سایت جهان صنعت نیوز
انتخاب اسم سیری در iOS 18 ممکن می شود
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوخی خداداد عزیزی با لهجه مشهدی روی آنتن زنده
سایت چیدانه
دکوراسیون سلطنتی خانه امیر قلعهنویی، از پذیرایی مجلل تا محوطه سبز …
خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ درگیری شدید بازیکنان سپاهان و گلگهر
روزنامه تعادل
کدام خودرو به پرفروشترین ماشین جهان تبدیل شد؟
سایت زومیت
تماشا کنید: خرس در برابر ببر؛ رویارویی دو شکارچی بزرگ در هند - زومیت
روزنامه تعادل
یک جلیلی و سه تیبا با سه پلاک! + عکس
سایت ترفندباز
شیدا خلیق به خانه کیوان ساکت روح بخشید | تاثیرات جالب روح زنانه بر …
سایت انتخاب
ببینید / آتشبازی عجیب هواداران سپاهان؛ نقش جهان غرق در دود شد
سایت چیدانه
دیزاین قایق لاکچری باران سریال آوای باران به مناسبت تولدش! - چیدانه
سایت آفتاب نیوز
اِبی و داریوش در شبکه نمایش خانگی رقیب یکدیگر شدند
سایت خبرآنلاین
ببینید | مناظره چالشی حامیان مسعود پزشکیان و قالیباف در «کافه خبر»؛ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت پزشکیان در سپری کردن دورههای مدیریت در خارج از کشور؛ …
سایت برترینها
اوه اوه! وقت انتقام عادل از آقا محمدحسین میثاقی رسید
روزنامه هفت صبح
در خیاطیهای مردانه چه میگذرد؟ لباس دامادی با پارچه فاستونی
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا